Zapraszamy do lektury do nowego artykułu psycholożki Gabinetu "Do siebie" Ewy Kruchowskiej pt. Mindfulness – o sztuce uważności

Czy przypominasz sobie sytuacje, gdy nie czułeś/aś smaku potrawy, nie pamiętałaś/eś przejścia trasą z domu do pracy? Każdy z nas ma takie doświadczenia, świadczą one o przejściu na automatyczny tryb funkcjonowania w rzeczywistości: np. jemy nie czując smaku potraw podczas oglądania telewizora, lub wracamy zaprzątnięci myślami do domu, nie rejestrując temperatury na dworze. Automatyzm sam w sobie nie jest niczym złym. To wykształcony ewolucyjne mechanizm pozwalający odciąć nadmiar niepotrzebnych bodźców i skupić się na tym, co w danym momencie ważniejsze. Okazuje się jednak, że coraz częściej wielu z nas nigdy nie wychodzi z trybu automatyczności, gubiąc przy tym całe bogactwo otaczającej nas rzeczywistości. (Niby) idziemy na spacer do lasu, a myślimy o zaległej pracy, (niby) bawimy się z dzieckiem, a w głowie układamy listę zakupów… Tak sobie (niby) żyjemy.

Cały artykuł na:
http://www.zdrowezdrowie.pl/mindfulness-o-sztuce-uwaznosci/