WenDo Podhale oraz Do siebie Gabinet Pomocy Psychologicznej i Rozwoju Osobistego  – Ewa Kruchowska w Nowym Targu serdecznie zapraszają na bezpłatne warsztaty w ramach ogólnopolskiej inicjatywy Nocy Szkoleń.

Będzie okazja sprawdzić i poczuć czym jest „WenDo” – asertywność i samoobrona dla kobiet oraz nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem podczas szkolenia pt. „Spokojnie to tylko stres”.

O warsztatach:

„Spokojnie to tylko stres” 

Wciąż o nim mówimy, ale czym tak naprawdę jest stres? Wiemy, że towarzyszy nam w życiu, ale jaki jest jego poziom?  Często słyszymy, że powinniśmy/powinnyśmy go obniżyć – ale jak?

 Przyjdź na szkolenie jeśli chcesz:
– poznać mechanizm działania stresu;
– dowiedzieć się czy stres może być konstruktywny;
– dokonać autodiagnozy poziomu stresu;
– poznać proste, różnorodne i co najważniejsze skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Serdecznie zapraszamy na wykład z elementami prezentacji technik relaksacyjnych  (oddychanie przeponowe, mindfulness, wizualizacja)

Rejestracja na szkolenie: https://pozarzadowy.expert/wydarzenia/spokojnie-to-tylko-stres/

Prowadzenie: Arkadiusz Marczyk – certyfikowany trener kompetencji miękkich, tel. 791-788-356, Gabinet Psychologiczny „Do siebie”- www.ewakruchowska.pl

 

 „WenDo” – asertywność i samoobrona dla kobiet i dziewczynek”.

„WenDo” oznacza drogę kobiet. Podczas pełnego 12 godzinnego warsztatu WenDo uczestniczki uczą się ciosów, kopnięć, oraz uwolnień najbardziej skutecznych w sytuacji napaści fizycznej. Poza obroną fizyczną ćwiczą także umiejętności obrony psychicznej tzn.: świadomość swoich granic; asertywna komunikacja; praca z głosem; obrona swojego terytorium psychologicznego. WenDo stanowi zatem unikalne połączenie pracy w obszarze ciała (ciosy, uwolnienia, krzyk) i psychiki (wiara w siebie, asertywność).

Przyjdź na dwugodzinną etiudę WenDo jeśli chcesz:
– dowiedzieć się i „poczuć” czym jest WenDo,
– uczestniczyć w pełnym warsztacie WenDo i najpierw sprawdzić, czy tego szukasz,
– poćwiczyć asertywność i samoobronę. 

Zapraszamy panie w wygodnym (niekoniecznie sportowym stroju).

Ilość miejsc ograniczona! Tylko 12 +  2 rezerwowe. Decyduje kolejność zgłoszeń!

Rejestracja na szkolenie: https://pozarzadowy.expert/wydarzenia/wendo-warsztaty-samoobrony-i-asertywnosci-dla-kobiet-i-dziewczat/

prowadzenie: Ewa Kruchowska – trenerka WenDo, tel. 600-176-854, Gabinet Psychologiczny „Do siebie”- www.ewakruchowska.pl

 

INFORMACJE:

Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury w Nowym Targu  (Aleja Tysiąclecia 37)

Termin: 22 października 2016 (sobota)

Godzina i sala: 17.00-19.00 – szkolenie pt. „Spokojnie to tylko stres”, sala. 44 (pierwsze piętro)

Godzina i sala: 19.00-21.00 – etiuda warsztatowa „WenDo- samoobrona i asertywność dla kobiet, sala 71 (sala pod schodami)

Wymagana rejestracja na zajęcia: https://pozarzadowy.expert/anw/noc-szkolen-nowy-targ-edycja-3/

Koszt: bezpłatne

Serdecznie zapraszamy!