Warsztat antystresowy już za nami.

Warsztat Antystresowy w KsiążKAwiarni już za nami  – relacja

Warsztat antystresowy już za nami. Najpierw poznawaliśmy stres – czym jest, jak na nas wpływa, skąd się bierze – a nawet jak wygląda! Potem troszkę go oswoiliśmy – bo przecież nie zawsze jest on taki całkiem zły. A na koniec odprężaliśmy się na różne sposoby poznając techniki relaksacyjne. Dzięki otwartości i zaangażowaniu uczestniczek i uczestników uczyliśmy się od siebie i wymienialiśmy pomysłami i własnymi doświadczeniami. To było naprawdę bogate we wrażenia, wiedzę i doświadczenia 2,5 godziny 🙂 Poniżej fotorelacja z warsztatu: https://www.facebook.com/dosiebie/posts/1273573706070014

 

Osobom, które na warsztat nie dotarły, a chciałyby dowidzieć się coś więcej na tematy stresu polecamy lekturę artykułów Ewy Kruchowskiej które ukazały się na portalu Zdrowe Zdrowie:

http://www.zdrowezdrowie.pl/spokojnie-to-tylko-stres/

http://www.zdrowezdrowie.pl/wsluchiwanie-sie-w-syrene-alarmowa-o-czym-informuje-nas-stres/